El secreto de la felicidad es reconocer y transformar el sufrimiento, no huir de él. En No Mud, No Lotus , Thich Nhat Hanh ofrece prácticas e inspiración para transformar el sufrimiento y encontrar la verdadera alegría.

Thich Nhat Hanh reconoce que debido a que el sufrimiento puede resultar tan malo, intentamos huir de él o encubrirlo consumiendo. Buscamos algo para comer o encendemos la televisión. Pero a menos que seamos capaces de afrontar nuestro sufrimiento, no podremos estar presentes y disponibles para la vida, y la felicidad seguirá eludiéndonos.

Nhat Hanh comparte cómo las prácticas de detenerse, respirar conscientemente y concentrarse profundamente pueden generar la energía de la atención plena en nuestra vida diaria. Con esa energía, podemos abrazar el dolor y calmarlo, aportando instantáneamente una medida de libertad y una mente más clara.

No Mud, No Lotus presenta formas de estar en contacto con el sufrimiento sin sentirse abrumado por él. "Cuando sabemos sufrir", dice Nhat Hanh, "sufrimos mucho, mucho menos". Con su claridad característica y su sentido de alegría, Thich Nhat Hanh nos ayuda a reconocer las maravillas dentro de nosotros y a nuestro alrededor que tendemos a dar por sentado y nos enseña el arte de la felicidad.

Sobre el Autor